La pubertad y menstruación. Toallas femeninas para niñas

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<h1>Cómo sentirse segura (con confianza) durante la pubertad.</h1>

Adolescente sonriendo.

Cómo sentirse segura (con confianza) durante la pubertad

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La pubertad puede ser un torbellino emocional. Desde pasar por la alegría hasta la tristeza en instantes, y ello podría afectar tu autoestima. Exploremos juntas en este artículo, **algunos consejos sobre qué necesita cada persona para desarrollar su autoestima durante la pubertad con confianza.**  

## Consejos para el desarrollo de la autoestima  
Si bien los [cambios en tu cuerpo](https://www.alwayslatam.com/primer-periodo-menstrual/consejos-para-padres-y-cuidadores/pubertad-y-menstruacion), como el crecimiento de los senos son obvios, tu cerebro también se desarrolla durante la pubertad, afectando a tus [emociones](https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/el-cerebro-de-los-adolescentes-7-cosas#:~:text=Debido%20a%20que%20el%20cerebro,la%20ansiedad%20y%20la%20depresi%C3%B3n.) y autoconfianza. **Si quieres aprender cómo se desarrolla la autoestima, sigue estos sencillos consejos:**

![ALW TC 04 1536x680 Latam 01](//images.ctfassets.net/15cixv9erwrk/5nXcBFkhmE6h6IIeQaGvyq/c42c7a0200ea1d5ece7ef24c338cb74a/ALW_TC_04_1536x680_Latam_01.webp)

### Piensa en grande con la mentalidad de crecimiento  

Tu cerebro es como un músculo: cuando te enfrentas a desafíos y practicas hasta que los superas, las neuronas de tu cerebro crean conexiones nuevas y más fuertes, desarrollando tus habilidades y [autoconfianza](https://kidshealth.org/es/teens/confidence.html). 

Las investigaciones muestran que los niños que creen que pueden volverse más inteligentes obtienen mejores resultados en las pruebas y los desafíos. Esto se llama [mentalidad de crecimiento](https://www.alwayslatam.com/primer-periodo-menstrual/consejos-para-padres-y-cuidadores/elevar-la-autoestima): la creencia de que tu mente puede crecer y cambiar con esfuerzo.

![ALW TC 04 1536x680 Latam 02](//images.ctfassets.net/15cixv9erwrk/5TjMSWU46cUlrCJ6SfdCV/99883495127196050d958e5ab8b0254d/ALW_TC_04_1536x680_Latam_02.webp)

### La práctica te hace poderosa   

La práctica es más que hacer algo una y otra vez. **Es lo que te ayuda a desarrollar tus habilidades y descubrir soluciones a los problemas.** Así que puedes mejorar en casi todo, ¡desde la escuela y los deportes hasta las relaciones y hablar en público! Comienza con dar el primer paso y no detenerte cuando se pone difícil.

### Todo buen cambio comienza con un buen riesgo   

[Tu cerebro necesita salir de su zona de confort para crecer y prosperar.](https://espanol.nichd.nih.gov/noticias/prensa/052220-adolescentes-riesgos) La toma de riesgos puede dar miedo, pero también puede ser emocionante y gratificante para que generes autoconfianza. Cada persona tiene una “zona de riesgo” diferente. Si estás asustada por el riesgo que has elegido, no estás lista (¡TODAVÍA!) para asumirlo.

![ALW TC 04 1536x680 Latam 03](//images.ctfassets.net/15cixv9erwrk/4Uje2KdupbUwkET1gwJK9z/42f2063f3ea5be538ae29292568c12f1/ALW_TC_04_1536x680_Latam_03.webp)

#### Para practicar tomar riesgos, prueba estos pequeños consejos:

-   Habla en clase: haz una pregunta o comparte tu opinión. 

-   Sé honesta acerca de lo que realmente quieres.

-   Ofrécete para dirigir un proyecto.

### Practica estas palabras poderosas  

Un cambio tan pequeño como tu elección de palabras puede dar el [impulso que necesitas para seguir adelante](https://www.alwayslatam.com/primer-periodo-menstrual/consejos-para-padres-y-cuidadores/autoconfianza-como-ayudar-a-mi-hija). Prueba estas palabras:

-   ¡Aún! Recuerda que aunque aún no lo hayas logrado, lo lograrás si sigues intentándolo.

-   Puedo. ¿Alguna vez has dudado de ti misma antes de intentarlo? Intenta decir “Yo puedo” la próxima vez, y luego ¡prueba algo nuevo para demostrar que tienes razón!

-   Como una chica. Solo el 19% de las chicas tienen sentimientos positivos hacia la frase “Como una chica”. ¡Cambiemos eso y hagamos que #LikeAGirl signifique cosas increíbles!

![ALW TC 04 1536x680 Latam 04](//images.ctfassets.net/15cixv9erwrk/3oCQGefE5EBNdirkXYankJ/07c58d8c93b172209d82ca3f5943736a/ALW_TC_04_1536x680_Latam_04.webp)

### Convierta los pasos en falso en pasos hacia adelante
Recuerda que está bien dar pasos en falso en el camino. **El punto no es si cometes errores; sino lo que haces con ellos lo que importa.**

-   ¡De ti depende cómo interpretar tus contratiempos, si te rindes o sigues adelante!

-   Sé amable contigo misma, cómo tratarías a una amiga que está pasando por lo mismo. 

-   Tómate tu tiempo y averigua qué salió mal, sin culparte a ti misma y a nadie más.

-   Vuelve a intentarlo. Y otra vez. Y otra vez. Ten en cuenta que a veces tienes que seguir practicando y probando nuevas formas si quieres tener éxito. 

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</video>

Aunque tus cambios emocionales en tu [seguridad, confianza]?
<b>tú tienes el control sobre si escuchas las cosas malas o te enfocas en lo bueno.</b>  

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## Fuentes

-   National Institute of Mental Health. (2023). *El cerebro de los adolescentes: 7 cosas que usted debe saber.* Recuperado el 26 de septiembre del 2023. [https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/el-cerebro-de-los-adolescentes-7-cosas#:~:text=Debido%20a%20que%20el%20cerebro,la%20ansiedad%20y%20la%20depresi%C3%B3n](https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/el-cerebro-de-los-adolescentes-7-cosas#:~:text=Debido%20a%20que%20el%20cerebro,la%20ansiedad%20y%20la%20depresi%C3%B3n).

-   Nemours Teens Health. (s.f.). *Seguridad en uno mismo.* Recuperado el 26 de septiembre del 2023. [https://kidshealth.org/es/teens/confidence.html](https://kidshealth.org/es/teens/confidence.html)

-   Institutos Nacionales de la Salud. (22 de mayo de 2020). *Novedades de la ciencia: Los adolescentes que asumen riesgos positivos tienden a ser menos impulsivos y a estar más conectados a la escuela, sugiere un estudio financiado por los NIH.* Recuperado el 26 de septiembre del 2023. [https://espanol.nichd.nih.gov/noticias/prensa/052220-adolescentes-riesgos](https://espanol.nichd.nih.gov/noticias/prensa/052220-adolescentes-riesgos)

- Revista Scielo. (02 de febrero del 2018). *Adolescencia y autoestima: su desarrollo desde las instituciones educativas.* Recuperado el 26 de septiembre del 2023. [http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci\_arttext&pid=S1990-86442018000400098#:~:text=La%20autoestima%20como%20uno%20de,contribuye%20a%20este%20proceso%20adaptativo](http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1990-86442018000400098#:~:text=La%20autoestima%20como%20uno%20de,contribuye%20a%20este%20proceso%20adaptativo).

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¿Cómo mejorar la autoconfianza? 

¿Te angustian los cambios que estás viviendo durante tu pubertad? ¡Tranquila! Te compartimos algunos consejos para mejorar tu autoconfianza.


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Cómo mejorar mi autoconfianza | Always-link

__¡Always se renueva!__ Experimenta la verdadera protección y comodidad con las nuevas Always y su sistema 3D COMODIDAD, te ofrecen un AJUSTE PERFECTO a tu cuerpo y ropa interior __MANTENIENDO LA FORMA DE LA TOALLA__ para que no se haga bolas, PROTEGIÉNDOTE como ninguna otra. La Nueva Always con su cubierta suave, te mantiene súper cómoda y al mismo tiempo protegida en todo momento. Diseñadas para flujo Abundante. __Cuenta con Alas para un ajuste perfecto que te ofrece la mejor comodidad.__


Características y Beneficios

Pregúntale a Always 

¿Cómo es su flujo?

Abundante

¿Cuándo las vas a necesitar? 

Día

Alas

Con Alas

Cubierta

Suave

__Las toallas nocturnas Always tienen una mayor longitud y están diseñadas para proteger contra un flujo más abundante__, que se produce principalmente durante la noche, ofreciendo una mayor cobertura, incluso con sus movimientos nocturnos.

### ¿Cuál es la diferencia entre las toallas femeninas Always diurnas y las nocturnas?

La frecuencia de cambio del absorbente depende del tipo de flujo que tengas. __Si tienes flujo abundante, deberás cambiar tu toalla Always más a menudo para reducir el riesgo de fugas.__ Cuanto más ligero sea el flujo, menos tendrás que cambiar tu toalla íntima. __Se recomienda cambiar una toalla Always entre cada cuatro a ocho horas, aproximadamente__.

### ¿Con qué frecuencia debo cambiar mi toalla?

Elige una toalla sanitaria de tamaño más grande para una mejor cobertura, y con alas, para un mejor ajuste en tu ropa interior. __Asegúrate de cambiar tu toalla Always con frecuencia.__

Para mantener una sensación de frescura durante todo el día sin importar lo que ocurra, especialmente si tienes flujo vaginal o manchado ocasional, __considera el uso de los Protectores Diarios Always.__

### ¿Y en los días en los que no tengo mi periodo?

Celulosa, coadyuvantes de absorción, adhesivos termoplásticos, petrolatum, fragrancia, óxido de zinco, behenyl alcohol, silica dimethicone silyate, glycerin, niacinamide, panthenol, matricaria, hexamidine diisethionate

SISTEMA COMODIDAD 3D: AJUSTE PERFECTO, MANTIENE SU FORMA, PROTEGE

HL 1

Canales Anatómicos que distribuyen el flujo uniformemente y evitan derrames

HL 2

Cubierta SUAVE para que estés súper cómoda

HL 3

Odor Stop que elimina olores y evita que escapen de la toalla

HL 5

HL 4

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Path 9260@2x

PDP - BG - Blue

Group 5799

PDP - BG - Middle - Blue

Union 2@2x

La nueva Toalla Always con cubierta suave está diseñada para flujo abundante, te mantiene súper cómoda y protegida. Con Alas, para un ajuste total. ¡Clic Aquí Para Saber Más!

Toallas Femeninas Always para Flujo Abundante con Cubierta Suave | Always®

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La frecuencia de cambio del absorbente depende del tipo de flujo que tengas. __Si tienes flujo abundante, deberás cambiar tu toalla Always más a menudo para reducir el riesgo de fugas__. Cuanto más ligero sea el flujo, menos tendrás que cambiar tu toalla íntima. __Se recomienda cambiar una toalla Always entre cada cuatro a ocho horas, aproximadamente__.

Celulosa, coadyuvantes de absorción, adhesivos termoplásticos, fragrancia

Sistema comodidad 3D: ajuste perfecto, mantiene su forma y protege

Exclusiva cubierta seda-sec: malla que absorbe eficazmente sin sacrificar la suavidad

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Ahora tendrás noches protegidas, sin accidentes con la __Doble (2X) Protección de Always Ultrafina Nocturna.__ Son ultradelgadas y capaces de absorber 2X más rápido*, elimina olores y tienen una cubierta suave que cuida tu piel. Obtén mayor protección durante la noche y duerme tranquila y protegida con esta versión de Always Ultrafina con nuevo diseño de protección reforzada.__ *vs. Always Flujo Súper Abundante__

Super Abundante

Noche

__Las toallas nocturnas Always tienen una mayor longitud y están diseñadas para proteger contra un flujo más abundante,__ que se produce principalmente durante la noche, ofreciendo una mayor cobertura, incluso con sus movimientos nocturnos.

### ¿Cuál es la diferencia entre las toallas diurnas y las nocturnas?

La frecuencia de cambio del absorbente depende del tipo de flujo que tengas. __Si tienes flujo abundante, deberás cambiar tu toalla Always más a menudo para reducir el riesgo de fugas.__ Cuanto más ligero sea el flujo, menos tendrás que cambiar tu toalla íntima. __Se recomienda cambiar una toalla Always entre cada cuatro a ocho horas, aproximadamente.__

Noches protegidas, sin accidentes

Absorbe 2X más rápido* *vs. Always Flujo Súper Abundante

Flujo Abundante

Elimina olores

Centro absorbente reforzado

Protección con cubierta SUAVE

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Caracteristicas y Beneficios

La frecuencia de cambio del absorbente depende del tipo de flujo que tengas. __Si tienes flujo abundante, deberás cambiar tu toalla Always más a menudo para reducir el riesgo de fugas__. Cuanto más ligero sea el flujo, menos tendrás que cambiar tu toalla íntima. __Se recomienda cambiar una toalla Always entre cada cuatro a ocho horas, aproximadamente.__

Celulosa, coadyuvantes de absorción, adhesivos termoplásticos, agentes eliminadores de olores, fragancia.

HL.1

Sistema 3X Protección: ABSORBE, RETIENE Y DISTRIBUYE

HL.2

Canales Anatómicos que distribuyen el flujo para evitar derrames

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Exclusiva cubierta seda-sec: combina suavidad con nuestra más rápida absorción

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Disponibilidad en Costa Rica, Guatemala, Panamá y El Salvador

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