## 1. ¿Qué es un periodo y por qué lo tenemos?
De forma simple: [La menstruación es cuando el cuerpo de una mujer libera por la vagina, tejido que ya no necesita](https://medlineplus.gov/spanish/menstruation.html#:~:text=La%20menstruaci%C3%B3n%20o%20per%C3%ADodo%2C%20es,a%20trav%C3%A9s%20de%20la%20vagina.). El tejido proviene del útero, que es el lugar dentro del cuerpo de la mujer en donde se puede desarrollar un bebé (feto). Casi cada mes, el revestimiento del útero se hace más grueso para prepararse para un óvulo fertilizado si la mujer queda embarazada. Si la mujer no queda embarazada, ese revestimiento se libera del cuerpo como sangre por medio de la vagina. A este proceso menstrual se le llama menstruación o periodo. Ahora, cuando una chica tiene su periodo, su cuerpo solo se está deshaciendo de una pequeña cantidad de sangre y un poco de tejido innecesario. **La menstruación es un proceso corporal natural y normal para todas las chicas a medida en que se convierten en mujeres y maduran físicamente.** ![ALW LATAM AD02](//images.ctfassets.net/15cixv9erwrk/6dC18MAOZ7bMm714bQXA77/3e86f8bee4c3f695699747423de018b3/ALW_LATAM_AD02.webp) ## 2. ¿Cómo se siente tener un ciclo menstrual?
El flujo real de tu periodo no se nota mucho cuando ocurre. Las probabilidades son que ni siquiera notes cuando salga. **Cuando comiences tu menstruación real es posible que sientas un poco de humedad en tu área íntima,** lo cual podría ser causada por unas cuantas manchas de sangre en tu ropa interior. ## 3. ¿Hay olores durante el periodo?
No debería de haber olores. El olor menstrual sucede cuando el fluido menstrual entra en contacto con el aire. Cuando el fluido menstrual se absorbe dentro de la vagina, como con el uso de un tampón, entonces no se expone al aire, por lo que no debería de haber un olor. **Si te sientes preocupada, asegúrate de cambiarte las toallas y tampones con frecuencia para mantener controlado el olor.** ## 4. ¿Duele tener el periodo?
La menstruación es diferente de una mujer a otra, incluso una mujer puede tener diferentes periodos a lo largo de su vida. Ahora bien, la menstruación en sí no duele; sin embargo algunas niñas y mujeres tienen cólicos o dolores menstruales u otros síntomas durante el periodo que podrían ser incómodos. **Por lo general esto se debe a las hormonas que libera el cuerpo durante la menstruación, mismas que causan que el útero se contraiga para que no pueda deshacerse de su revestimiento.** Ahora que si los dolores menstruales son muy molestos, [puedes](https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html) probar ponerte una manta o almohadilla eléctrica sobre el vientre. Por otro lado, los [cambios hormonales](https://www.unfpa.org/es/menstruaci%C3%B3n-preguntas-frecuentes#%C2%BFLa%20menstruaci%C3%B3n%20limita%20lo%20que%20las%20mujeres%20pueden%20hacer?) que se relacionan con el ciclo menstrual también pueden causar síntomas físicos y emocionales como algunas molestias, dolores de cabeza, dolor muscular, ansiedad y depresión. Estos síntomas a veces se consideran como [síndrome premenstrual](/primer-periodo-menstrual/tu-primer-periodo/spm-que-es-sindrome-premenstrual) (SPM), pero cuando son graves o incapacitantes suelen considerarse como trastorno disfórico premenstrual. ## 5. Ya tuve mi periodo y aún no le digo a mi mamá. Se me hace muy difícil hablar de cosas como esta. Tengo muchas preguntas, ¿Qué debo hacer?
Muchas niñas tienen la misma preocupación. **Tu mamá será uno de tus mejores recursos cuando tengas preguntas sobre tu ciclo menstrual**, así que intenta iniciar la conversación tú misma. Tienes que saber que ella te entenderá y ayudará. De hecho, es posible que sea tu mejor amiga durante esta época de tu vida. Pero si aún no puedes hablar con tu mamá, puedes hacerlo con una tía, mamá de una amiga o una hermana mayor. ## 6. ¿Está bien que me bañe o duche mientras tengo mi menstruación?
¡Sí! Durante tu ciclo menstrual es importante que mantengas limpia tu zona íntima, de lo contrario [puede causar infecciones](https://www.unfpa.org/es/menstruaci%C3%B3n-preguntas-frecuentes#%C2%BFCu%C3%A1les%20son%20los%20mitos%20y%20tab%C3%BAes%20comunes%20sobre%20la%20menstruaci%C3%B3n?%20%C2%BFC%C3%B3mo%20afectan%20la%20condici%C3%B3n%20de%20las%20mujeres?), **lo mejor es mantenerte fresca y limpia. Hay una manera simple de mantenerte sintiéndote femenina y fresca:** [los protectores diarios Always](/comprar-productos/protectores-diarios/protectores-diarios) son increíblemente delgados y una excelente opción para sentirte seca, fresca y segura cada día. ## 7. ¿Hay algo que no podré hacer mientras tenga mi ciclo menstrual?
Tu periodo no te detiene de realizar tus actividades. Puedes ir a la escuela, ayudar en casa, ver a tus amigas, jugar deportes y hacer todas las cosas que haces normalmente. **Consejo: Consulta la línea completa de [productos Always](/comprar-productos) para que puedas elegir lo que mejor se acomode a tu estilo de vida y flujo.** ## 8. ¿Alguien notará que estoy en mi periodo?
No, a menos que tú se lo digas. Si te preguntan, depende por completo de ti compartirlo. ## 9. ¿Cuánta sangre pierdo durante la menstruación?
En la menstruación de la mujer, **la mayoría pierde alrededor de un cuarto de taza de fluido menstrual**, (en general en los primeros días). No te tienes que preocupar, ya que tu cuerpo regulariza todo. ## 10. ¿Cuándo dejaré de tener mi menstruación?
Las mujeres tienen periodos menstruales hasta la menopausia, que es el punto en donde se acaba la menstruación y la capacidad de concebir hijos. Para la mayoría de las mujeres, esto ocurre durante los últimos años de los 40 años o a principios de los 50 años. Sin embargo, la menopausia puede ocurrir más temprano o después. Algunas mujeres dejan de menstruar cuando llegan a los 35 años, y otras hasta finales de sus años 50. **¿Quieres saber cuándo será tu siguiente periodo menstrual? Descúbrelo con nuestra [Calculadora Menstrual](/calendario-menstrual) y organiza un viaje o un evento importante.** ## Fuentes - Medline Plus. (s.f.). *Menstruación.* Recuperado el 31 de enero de 2023. [https://medlineplus.gov/spanish/menstruation.html#:~:text=La%20menstruaci%C3%B3n%20o%20per%C3%ADodo%2C%20es,a%20trav%C3%A9s%20de%20la%20vagina](https://medlineplus.gov/spanish/menstruation.html#:~:text=La%20menstruaci%C3%B3n%20o%20per%C3%ADodo%2C%20es,a%20trav%C3%A9s%20de%20la%20vagina). - Nemours Teens Health. (octubre de 2018). *Todo sobre la menstruación.* Recuperado el 31 de enero de 2023. [https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html](https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html) - Fondo de Población de las Naciones Unidas. (Mayo 2022). *La menstruación y derechos humanos - Preguntas frecuentes.* Recuperado el 31 de enero de 2023. [https://www.unfpa.org/es/menstruaci%C3%B3n-preguntas-frecuentes#%C2%BFLa%20menstruaci%C3%B3n%20limita%20lo%20que%20las%20mujeres%20pueden%20hacer](https://www.unfpa.org/es/menstruaci%C3%B3n-preguntas-frecuentes#%C2%BFLa%20menstruaci%C3%B3n%20limita%20lo%20que%20las%20mujeres%20pueden%20hacer)?

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