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<h1> 7 causas de la menstruación tardía </h1>

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7 causas de la menstruación tardía

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<h3>7 causas de la menstruación tardía</h3>

Contenido

¡Oh, no! ¡Tienes períodos tardíos! Pero no te preocupes, **la menstruación tardía no es tan inusual como crees.**

El retraso de la menstruación puede ser un síntoma del embarazo o el resultado de un estrés excesivo, emociones muy fuertes, cambios hormonales o incluso un consumo excesivo de cafeína, por ejemplo.

¿Quieres saber cuáles son las principales situaciones que pueden provocar un retraso en la menstruación? Por lo tanto, consulta más información en nuestro artículo y descubre cuándo buscar ayuda.

## 7 causas comunes de una menstruación tardía 
<br />

¡Puedes respirar! ¡Hay muchas razones por las que tu período puede llegar tarde.
**Aquí encontrarás seis de las causas más comunes de una menstruación tardía:**

  <a href="https://www.alwayslatam.com/calendario-menstrual/" aria-label="menstruación tardía">
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  </video>
</a>

 ### 1. Acabas de empezar a tener tu período 
<br />

**Muchas chicas tienen períodos irregulares cuando comienzan a menstruar.** Tu cuerpo tarda un tiempo en acostumbrarse a todos los cambios hormonales por los que está pasando, lo que significa que tu período puede llegar más tarde de lo esperado.

**Algunos meses tu ciclo puede ser de solo 23 días, mientras que otros meses pueden ser de 45 días.** En general, el cuerpo tarda alrededor de un año en establecer un ritmo regular.

Así que no te preocupes si tienes un período tardío y acabas de comenzar a tener tu período. Esto es completamente normal.

### 2. ¿Mal cálculo o fluctuación normal?
<br>
Tal vez cometiste un error al calcular la cantidad de días desde tu último período, por lo que crees que llegaste tarde cuando no es así.

**El ciclo menstrual promedio es de 28 días.** Pero para la mayoría de las mujeres, este ciclo es un poco más corto o un poco más largo. Si tu período se retrasa solo dos días, puede deberse a fluctuaciones normales del ciclo de un mes a otro.

**Muchas mujeres tienen ciclos levemente irregulares, como un ciclo de 27 días seguido de un ciclo de 29 días.** Esto significa que si el período llegó un poco “antes” el mes anterior, parece un poco más “tarde” el mes siguiente. ¡Le sucede incluso a los mejores en matemáticas!

### 3. El estrés

**El** [estrés](https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/amenorrhea/symptoms-causes/syc-20369299) **puede tener un gran impacto en tu cuerpo.** Si acabas de pasar por un período muy estresante (un período de exámenes), por ejemplo, esto puede desequilibrar tus niveles hormonales y afectar la regularidad de tus períodos.

Si crees que tu período se retrasa debido al estrés, prueba técnicas de relajación como la meditación.  

### 4. Ejercicio intenso 
<br>

Si bien el ejercicio moderado es excelente para mantenerse en forma y mejorar el estado de ánimo, [el ejercicio excesivo](https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/menstruation/informacion/causa)    

**puede generar desequilibrios hormonales.**

No es raro que las atletas olímpicas sufran una **ausencia total del período, lo que se denomina** [amenorrea](https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-11462012000100010)**.**

### 5. Aumento o pérdida de peso significativa 
<br>
Cualquier cambio repentino de peso puede afectar tu ciclo menstrual.
Las dietas bajas en calorías muy restrictivas pueden cambiar la forma en que funcionan las hormonas reproductivas. 

Finalmente, aunque es más probable que **una pérdida sustancial de peso interrumpa tu ciclo menstrual que el aumento de peso,** este último también un impacto en la ovulación y en la menstruación, ya que puede causar aumento en los estrógenos (una de las hormonas involucradas en la regulación de tu período).

### 6. Síndrome de ovario poliquístico 
<br>

El [Síndrome de ovario poliquístico](https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000369.htm) (SOP) es otra causa común de menstruación tardía que afecta a un gran número de niñas y mujeres.

Esto es cuando se forman quistes en los ovarios e interrumpen la ovulación, lo que puede provocar una menstruación tardía o períodos perdidos.

El Síndrome de ovario poliquístico es muy común y sus síntomas generalmente se pueden aliviar tomando medicamentos. Si esto te preocupa, consulta a tu médico. 

### 7. El embarazo 
<br />

**Los períodos tardíos pueden indicar que el óvulo liberado por los ovarios ha sido fertilizado por el esperma** y un bebé está comenzando a crecer en el útero.

Cuando estás embarazada, ya no tienes tu período. Estos volverán después del nacimiento. Si eres sexualmente activa y crees que podrías estar embarazada, existen muchas pruebas caseras de embarazo que puedes comprar en la farmacia. Sin embargo, debes consultar a un médico.

Ahora que sabes que tu período puede retrasarse, esperamos que te sientas más tranquila. La mayoría de las veces, las fluctuaciones hormonales que hacen que tu período comience tarde se estabilizarán.

## ¿Cuántos días se puede retrasar la menstruación? 
<br>

Según la ginecóloga, Dra. Sheila Sedicias, el retraso de la menstruación normalmente puede retrasarse 5 días como máximo, 1 o 2 meses. Sin embargo, si el retraso menstrual supera los 3 meses, puede indicar amenorrea, que es un término médico que define la ausencia de la menstruación. En estos casos, si no hay embarazo, la causa debe ser identificada por un ginecólogo y tratada en consecuencia.       

## ¿Qué hacer si la menstruación se retrasa? 
<br>

¿Qué hacer si tu regla se retrasa? ¡No dejes que te tome por sorpresa! A nadie le gusta tirar la ropa interior a la basura porque están manchadas de sangre menstrual.

**Por lo tanto, es fundamental que te prepares para la llegada de tu período, especialmente si es tardío o irregular.** Utiliza un Protector Diario Always unos días antes de que llegue tu menstruación.

Los [Protectores Diarios Always](https://www.alwayslatam.com/comprar-productos/protectores-diarios/protectores-diarios#sort=asc(title)&countryCode=) son tan finos y flexibles que apenas notarás que los llevas puestos. Están diseñados para bloquear el olor y la humedad por que tú y tu ropa interior nunca serán tomadas por sorpresa cuando llegue el día.

Además, dependiendo de cuál sea la causa del retraso en la menstruación, también es importante: 

-   Reducir la intensidad del ejercicio físico

-   Reducir el estrés

-   Mantener una dieta equilibrada

-   Mantener un peso ideal

-   Tomar la píldora anticonceptiva, si lo recomienda el ginecólogo, para regular el ciclo menstrual

 <a href="https://www.alwayslatam.com/calendario-menstrual/" aria-label="Tomar la píldora anticonceptiva">
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    <source src="https://videos.ctfassets.net/15cixv9erwrk/5laLHOLOr2qw3uVY08bIrB/372dae55b386a212d7db4583fefc336e/EHUB_ALW_LATAM_23_07_1536x680.webm" type="video/webm"> 
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  Se recomienda acudir a citas médicas periódicas para identificar posibles problemas de salud o enfermedades como ovarios poliquísticos, endometriosis, anorexia, bulimia, hipertiroidismo, hipotiroidismo, que pueden provocar cambios en el ciclo menstrual. 

**Te recomendamos usar nuestro Calendario Menstrual para llevar un control de tu período y conocerte cada vez más.**

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## Fuentes 

-   Mayo Clinic. (29 julio 2021). *Amenorrea*. Recuperado el 17 de enero de 2023. [https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/amenorrhea/symptoms-causes/syc-20369299#:~:text=Una%20gl%C3%A1ndula%20tiroides%20hiperactiva%20](https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/amenorrhea/symptoms-causes/syc-20369299#:~:text=Una%20gl%C3%A1ndula%20tiroides%20hiperactiva%20)(hipertiroidismo,Menopausia%20prematura.

-   Institutos Nacionales de la Salud. (6/2/2020). *¿Qué causa las irregularidades mensuales?* Recuperado el 17 de enero de 2023. [https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/menstruation/informacion/causa](https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/menstruation/informacion/causa)

-   Revista Scielo. (febrero 2012). *Alteraciones menstruales en adolescentes*. Recuperado el 17 de enero de 2023. [https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci\_arttext&pid=S1665-11462012000100010](https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-11462012000100010)

-   Medline Plus. (s.f.). *Síndrome del ovario poliquístico.* Recuperado el 17 de enero de 2023. [https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000369.htm#:~:text=El%20s%C3%ADndrome%20del%20ovario%20poliqu%C3%ADstico,Infertilidad](https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000369.htm#:~:text=El%20s%C3%ADndrome%20del%20ovario%20poliqu%C3%ADstico,Infertilidad)

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__Sobre el contenido aquí publicado__

<small>La información de este artículo se basa en las recomendaciones de expertos que se encuentran en fuentes rigurosas: médicas, institucionales y/o gubernamentales. En ninguna circunstancia, el contenido de esta página debe reemplazar las sugerencias médicas y/o de especialistas. Es responsabilidad del lector siempre acudir a los profesionales para obtener orientación precisa.</small>

<small>Para más información de nuestros lineamientos editoriales, consulta el apartado [Ética Editorial de Always®](/etica-editorial).</small>

¿Te preocupa tener una menstruación tardía? ¡Tranquila! Aquí te compartimos algunas causas del por qué tu período podría estarse retrasando.  

Menstruación tardía: 7 posibles causas | Always® 

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