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<h1>Las fases del ciclo menstrual</h1>

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Las fases del ciclo menstrual

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 Las etapas del ciclo menstrual

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Las etapas del ciclo menstrual

<h3 class="heading">Las fases del ciclo menstrual</h3>

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Quizá te preguntes ¿qué fenómeno marca el inicio del ciclo menstrual?, ¿qué ocurre durante la menstruación? En general pueden ser diversas preguntas sobre el ciclo menstrual, y es que debes saber que las etapas del ciclo menstrual son una parte importante de tu vida. **Descubre qué ocurre en cada una de las fases del ciclo menstrual para que sepas qué esperar.**

Comencemos explicando **¿qué es el ciclo menstrual?** Bien, este [se refiere](https://kidshealth.org/es/teens/irregular-periods.html) a la cantidad de días que transcurren entre el inicio de una menstruación y el principio de la siguiente. **Generalmente, un ciclo menstrual dura 28 días; pero esta cantidad solo es el promedio que utilizan los médicos.**

El tiempo del ciclo menstrual de una mujer no es igual en todas las chicas: algunos duran 24 días, otros, 34. Y una chica puede observar que la longitud de sus ciclos difiere de un mes a otro, sobre todo durante los años inmediatamente posteriores a la menarquia.

Las fases de la menstruación ocurren cada mes cuando tu sistema reproductor repite un patrón regular de eventos, los cuales todos están controlados por las hormonas. El ciclo menstrual tiene cuatro partes o fases que se repiten. Estas fases son: fase folicular, fase ovulatoria, fase lútea y la menstruación.
**A continuación todo lo que necesitas saber de cada una de ellas: **

## Fases del ciclo menstrual: la menstruación 

**Esta fase del ciclo menstrual suele denominarse como “tu periodo menstrual”. El inicio oficial de tu ciclo es el primer día de tu fase menstrual, es decir, el primer día de tu periodo.**
Es posible que te preguntes: “¿De dónde viene esto?” Bien, debes saber que [la menstruación](https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html) ocurre por los cambios en las hormonas del cuerpo, estas hormonas son mensajeras químicas. Los ovarios liberan las hormonas femeninas, que se llaman estrógeno y progesterona, estas hormonas hacen que el recubrimiento interno del útero (lo que se podría convertir más adelante en vientre materno) aumente de tamaño.
El recubrimiento interno va aumentando hasta estar preparado para que un óvulo fecundado pueda anidar en él y empezar a desarrollarse; pero si no hay ningún óvulo fecundado por un espermatozoide, se rompe el recubrimiento y el tejido uterino sale por la vagina en forma de sangre. Este mismo proceso ocurre una y otra vez.

**Esta sangre menstrual se desprende del revestimiento tu útero, esta fluye del útero, pasa por el cuello del útero, la vagina y sale por el orificio vaginal.**
Por lo general, **el periodo normal dura entre** [**dos y siete días**](https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20ciclo%20menstrual%20comienza%20el,de%20dos%20a%20siete%20d%C3%ADas.). Es posible que parezca como más; sin embargo, la cantidad promedio del flujo vaginal para todo tu periodo es alrededor de un cuarto de taza.

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## Fases del ciclo menstrual: la fase folicular

**La fase folicular trata sobre la preparación de tu cuerpo para el embarazo cada mes.** Comienza cuando la hormona del estrógeno le dice al revestimiento del útero que se engrose y se desarrolle [para prepararse](https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual) para un óvulo fertilizado. Al mismo tiempo, otra hormona llamada [hormona foliculoestimulante (FSH)](https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-niveles-de-la-hormona-foliculoestimulante-fsh/#:~:text=La%20hormona%20foliculoestimulante%20juega%20un,y%20la%20fertilidad%20en%20adultos.&text=En%20ni%C3%B1os%2C%20los%20niveles%20FSH,los%20niveles%20de%20otras%20hormonas.), activa el crecimiento de los folículos ováricos. Cada folículo contiene un óvulo.
Por lo general, solo un óvulo estará listo por completo para la fertilización cada mes.
**Los niveles de estrógeno aumentan de forma drástica durante los días previos a la ovulación** y alcanzan su nivel máximo un día antes de que comience la siguiente fase menstrual.

![Ehub FemCare TablaMenstrual ALW LAT 5 1536x680 (1)](//images.ctfassets.net/15cixv9erwrk/6aML8i7jYMJwyiqOOoxs2p/3b5b48dfcf56cf4e7caa22afcf59417e/Ehub_FemCare_TablaMenstrual_ALW_LAT_5_1536x680__1_.webp)

## Fases del ciclo menstrual: la fase ovulatoria

**En esta fase del ciclo menstrual se produce el surgimiento de estrógeno,** el cual provoca un aumento de una tercera hormona: la hormona luteinizante o HL. Esta hormona HL causa una ruptura de folículo [**y la liberación de un óvulo.**](https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000#:~:text=La%20ovulaci%C3%B3n%20es%20el%20proceso,horas%2C%20donde%20puede%20ser%20fertilizado.)

Si tus ciclos menstruales son ciclos regulares de 28 días, por lo general se produce la ovulación en el día 14. Sin embargo, la duración del ciclo menstrual de la mayoría de las mujeres es diferente. Por lo general, la ovulación se produce de 11 a 16 días antes del siguiente periodo.

Ahora, ¿qué es la ovulación? Ella ocurre cuando uno de los ovarios libera un óvulo maduro. El óvulo se desliza desde el ovario hacia la trompa de Falopio más cercana y luego al útero. Mientras el óvulo desciende por la trompa de Falopio durante varios días, el endometrio se hace cada vez más grueso.

El óvulo tarda alrededor de tres o cuatro días para llegar al útero. **La fecundación debe ocurrir dentro de las 24 horas siguientes a la ovulación,** de lo contrario, el óvulo se descompone.

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## Fases del ciclo menstrual: la fase lútea

**Después de la ovulación comienza la fase lútea. El folículo vacío** [**se convierte en un cuerpo lúteo**](https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-11462012000100010)**.** Las células del cuerpo lúteo producen estrógenos y progesterona, la cual estimula el desarrollo de la pared uterina para prepararse para un óvulo fertilizado.
En este punto pueden suceder dos cosas: Si quedas embarazada, el óvulo pasa al útero y se adhiere al endometrio. Si no quedas embarazada, la pared del útero se desprende a través del orificio vaginal. Tu periodo comienza e inicia un nuevo ciclo menstrual.

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Tu ciclo menstrual puede ser una gran oportunidad para conectar con tu cuerpo y con tus emociones. Aprende a conocerlo a través de sus diferentes fases y disfruta cada etapa con Always®.

![Ehub FemCare TablaMenstrual ALW LAT 5 1536x680 (4)](//images.ctfassets.net/15cixv9erwrk/3vyvmjDhLpGGmcE4zNj3d9/8450b31e439933f7965b79a446aaac20/Ehub_FemCare_TablaMenstrual_ALW_LAT_5_1536x680__4_.webp)

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-   [¿Qué causa la menstruación irregular?](https://www.alwayslatam.com/primer-periodo-menstrual/tu-primer-periodo/menstruacion-irregular-que-es)

## Fuentes 

- Nemours KidsHealth. (s.f.). *Menstruaciones irregulares*. The Nemours Foundation. Recuperado el 27 de enero de 2022 [https://kidshealth.org/es/teens/irregular-periods.html](https://kidshealth.org/es/teens/irregular-periods.html)
- Nemours KidsHealth. (s.f.). *Todo sobre la menstruación*. The Nemours Foundation. Recuperado el 27 de enero de 2022 [https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html](https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html)
- ACOG Patient Brochure 049.
- Acog Patient brochure: midlife transition and menopause
- ACOG Medical Student Education Module 2008
- Comprehensive Gynecology. Mishell, Stenchever, Droegemueller, and Herbst. 3rd Edition.
- Textbook of Histology. Bloom and Fawcett 11th edition.
- Emans Laufer and Goldstein Pediatric and Adolescent Gynecology
- ACOG by American congress of obstetricians and gynecologists
- Manual MSD. (abril, 2022). *Ciclo Menstrual.* Recuperado el 7 de marzo de 2024. [https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual](https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual)
- MedlinePlus. (s.f.). *Prueba de niveles de la hormona foliculoestimulante (FSH).* Recuperado el 7 de marzo de 2024. [https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-niveles-de-la-hormona-foliculoestimulante-fsh/#:~:text=La%20hormona%20foliculoestimulante%20juega%20un,y%20la%20fertilidad%20en%20adultos.&text=En%20ni%C3%B1os%2C%20los%20niveles%20FSH,los%20niveles%20de%20otras%20hormonas](https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-niveles-de-la-hormona-foliculoestimulante-fsh/#:~:text=La%20hormona%20foliculoestimulante%20juega%20un,y%20la%20fertilidad%20en%20adultos.&text=En%20ni%C3%B1os%2C%20los%20niveles%20FSH,los%20niveles%20de%20otras%20hormonas).
- Mayo Clinic. (18 de marzo de 2023). *¿Qué signos de la ovulación debo detectar si estoy tratando de concebir?* Recuperado el 7 de marzo de 2024. [https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000#:~:text=La%20ovulaci%C3%B3n%20es%20el%20proceso,horas%2C%20donde%20puede%20ser%20fertilizado](https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000#:~:text=La%20ovulaci%C3%B3n%20es%20el%20proceso,horas%2C%20donde%20puede%20ser%20fertilizado).
- Revista Scielo. (febrero, 2012). *Alteraciones menstruales.* Recuperado el 7 de marzo de 2024. [https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci\_arttext&pid=S1665-11462012000100010](https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-11462012000100010)
- Mayo Clinic. (29 de junio de 2023). *Ciclo menstrual: qué es normal y qué no.* Recuperado el 7 de marzo de 2024. [https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20ciclo%20menstrual%20comienza%20el,de%20dos%20a%20siete%20d%C3%ADas](https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20ciclo%20menstrual%20comienza%20el,de%20dos%20a%20siete%20d%C3%ADas).
- MedlinePlus. (s.f.). Prueba de niveles de la hormona foliculoestimulante. (FSH). Recuperado el 7 de marzo de 2024. [https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-niveles-de-la-hormona-foliculoestimulante-fsh/#:~:text=La%20hormona%20foliculoestimulante%20juega%20un,y%20la%20fertilidad%20en%20adultos.&text=En%20ni%C3%B1os%2C%20los%20niveles%20FSH,los%20niveles%20de%20otras%20hormonas](https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-niveles-de-la-hormona-foliculoestimulante-fsh/#:~:text=La%20hormona%20foliculoestimulante%20juega%20un,y%20la%20fertilidad%20en%20adultos.&text=En%20ni%C3%B1os%2C%20los%20niveles%20FSH,los%20niveles%20de%20otras%20hormonas).

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Los __protectores de uso diario Always protegen tu panty de la menstruación irregular y del flujo vaginal__, ayudándote a mantener tu higiene femenina, estar fresca y limpia todo el día

### ¿Por qué debo utilizar los protectores diarios?

Celulosa, polietileno, polipropileno, adhesivos termoplásticos, fragrancia.

Cubierta de malla que absorbe al instante.

Always Xtra Trip Proteccion Dia Suave

Always Xtra Triple protección Dia Suave

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Always Triple Protección Noches Seca

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Elige una toalla sanitaria de tamaño más grande para una mejor cobertura, y con alas, para un mejor ajuste en tu ropa interior. Asegúrate de cambiar tu toalla Always con frecuencia.

Celulosa, polipropileno, polietileno, adhesivos termoplásticos, papel siliconado.

Always Xtra Triple protección Dia Seca

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Perfume

 Sin perfume

Para mantener una sensación de frescura durante todo el día sin importar lo que ocurra, especialmente __si tienes flujo vaginal o manchado ocasional, considera el uso de los Protectores Diarios Always__.

Celulosa, polietileno, polipropileno, adhesivos termoplásticos, petrolatum, óxido de zinco, behenyl alcohol, silica dimethicone silyate, glycerin, niacinamide, panthenol, matricaria, hexamidine diisethionate

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Protector Diario Always Sin Perfume, para flujo diario, ideal para uso diario porque permite que la piel respire naturalmente. Con formato anatómico que no molesta. Siéntete protegida y fresca todos los días. 

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