La pubertad y menstruación. Toallas femeninas para niñas

• Crecimiento del busto
• Crecimiento del vello corporal
• Flujo vaginal
• Aumento de peso
• Cabello más grasoso
• Cambios de humor premenstruales
• fManchas / acné
• Sudoración / olor corporal
• Ensanchamiento de las caderas y los muslos

Dile que no debe sentirse cohibida ya que todas sus amigas están atravesando todos estos cambios, ¡o lo harán pronto!

Si para los 13 años no ha demostrado ninguno de estos signos de inicio de la pubertad, es aconsejable consultar con el ginecólogo.

Durante la pubertad, puede ser difícil saber qué es «normal» y qué no. En este artículo, compartimos algunas de las preocupaciones más comunes de las niñas e incluimos consejos de expertos, para que puedas estar seguro de que estás ayudando a tu hija a atravesar la pubertad y su menstruación de la manera correcta — y a buscar apoyo cuando ella lo necesite.

Aunque no lo desee, es normal que aumente un poco de peso. Parte de ayudar a tu hija a atravesar la pubertad implica asegurarle que es algo natural, porque las mujeres adultas tienen más grasa corporal que las jóvenes.

Sin embargo, si está aumentando mucho de peso, deberás apoyarla para que adopte un estilo de vida más saludable. En lugar de concentrarse en la báscula, incentívala a comer bien y a mantenerse activa para mantenerse en forma física (y mentalmente).

No hay un momento «correcto» para comenzar la pubertad, pero la mayoría de las niñas muestran los primeros signos de la pubertad entre los 10 y 14 años. Si tu hija está experimentando una pubertad precoz, lee el artículo Apoyar a tu hija a través de la pubertad precoz o tardía para obtener consejos y sugerencias.

La pubertad precoz ocurre cuando el cuerpo de un niño se empieza a transformar en el de un adulto (pubertad) demasiado pronto. Cuando la pubertad comienza antes de los 8 años en las niñas y antes de los 9 años en los niños, se considera pubertad precoz.

Si no has notado ningún cambio relativo a la pubertad antes de los 13 años, es aconsejable llevar a tu hija a un chequeo. Sin duda alguna, si tiene 16 años y no ha menstruado, debes llevarla al médico.

Las amistades pueden ser una parte difícil de la pubertad. Puede que tu hija no sea particularmente sociable, pero sí en general parece feliz, no hay de qué preocuparse. 

Sin embargo, si las situaciones sociales le resultan complicadas, estos consejos sobre cómo ayudar a tu hija a atravesar la pubertad pueden ayudar:

• Incentívala a planear una actividad, como tener una pijamada con una amiga o jugar al fútbol en el parque.

• Elogia mucho a tu hija por sus esfuerzos para elevar su autoestima.

• Si carece de confianza, ayúdala a identificar a otros niños que compartan intereses similares o sugiérele que se una a un club donde pueda conocer personas con ideas afines.

• Trata de no presionarla en relación con los amigos ni de hablar constantemente de la situación.

La pubertad, con sus cambios físicos y emocionales, puede ser una montaña rusa para las niñas, por lo que es importante tener conversaciones honestas y abiertas. La manera en que le hables a tu hija sobre la pubertad la preparará para los próximos años (¡sin presiones!).

Si crees que es el momento de explicarle a tu hija sobre la pubertad y tener la «conversación de la menstruación», sigue estos consejos.

Empezar a hablar con antelación

En cuanto notes los primeros signos de la pubertad empieza a platicar regularmente con tu hija para ayudarla a entender los cambios que está experimentando y cómo afrontarlos.

Si has notado signos de flujo vaginal en su ropa interior, asegúrale que es algo completamente normal. Habla con ella sobre el uso de toallas femeninas para niñas, como los Protectores Diarios, que pueden ayudarla a sentirse fresca durante todo el día. También es el momento perfecto para explicarle a tu hija sobre la menstruación.

Habla con hechos

Nada le va a molestar más que el hecho de que des vueltas con el tema.

Cuando empieces a explicar qué es la pubertad, evita los eufemismos. Usar términos como «vulva» o «ahí abajo», o reemplazar palabras como «menstruación» en lugar de «tus días», puede enviar el mensaje sutil de que la menstruación es algo vergonzoso.

Deja claro que la pubertad es algo que todo el mundo atraviesa: ¡mamá, papá e incluso los hermanos!

Usa herramientas de ayuda

Si te preocupa el hecho de hablar de la pubertad o necesitas ayuda en cómo explicarle a tu hija sobre la menstruación, hay muchas herramientas que puedes usar, como por ejemplo un calendario menstrual.

Comparte tus experiencias

Las investigaciones han demostrado que, cuando una madre cuenta sus propias experiencias para explicar qué es la pubertad, le da a su hija un marco para comprender el mundo.

No importa si tu historia trata de algo difícil, como sentirte avergonzada por el período en los vestuarios de la escuela. Mientras haya una resolución positiva, tus experiencias pueden proporcionar lecciones valiosas y ayudarla a sentir que puede hablar contigo.

Escríbele una nota 

Tu hija, o tú mismo, puede sentirse incómoda al hablar de su primera menstruación. En lugar de tener que explicarle a tu hija sobre la menstruación de manera directa, puedes iniciar la conversación escribiendo una nota y dejándola en algún lugar donde pueda encontrarla.

Fomentar la sinceridad sobre la menstruación

Cuanto más puedas incentivar a todos los integrantes del hogar a ser abiertos sobre la pubertad y la menstruación, mejor.

• Pídele a papá que te traiga toallas femeninas o tampones de la tienda, o pídele a tu hijo que guarde los productos para la menstruación en el baño cuando desempaque las compras.

• Menciona a los demás miembros de la familia que estás menstruando para que tu hija entienda que la menstruación no es un tema tabú.

Prepararla para la menstruación

Una vez que hayas dominado el arte de cómo explicar qué es la pubertad, deben asegurarse de que ella está completamente preparada para la menstruación:

• Haz una demostración. Habla sobre las diferentes toallas femeninas para la menstruación que existen — tampones con y sin aplicadores, copas menstruales, ropa interior para la menstruación y para qué sirven los protectores diarios femeninos— y muéstrale lo que tú usas.

A la mayoría de las niñas les gusta empezar con las toallas femeninas. Sugiérele que pruebe Always Ultrafinas, que proporcionan hasta un 100 % de protección.

• Empaca un kit para la primera menstruación. Cómprale una bolsa para que pueda llevar los productos en su mochila y estar lista para la primera menstruación. Incluye una variedad de productos de diferentes tamaños y absorbencias e incluye artículos como ropa interior de repuesto y desinfectante de manos.

Menstruaciones intensas y dolorosas 

Nadie tiene porqué sufrir un dolor menstrual insoportable. Los cólicos regulares son un dolor prolongado de leve a medio en la parte baja del abdomen, la parte baja de la espalda e incluso la parte superior de las piernas. Estos son normales. En nuestro artículo Ayudarla a controlar el síndrome premenstrual y los cólicos encontrarás consejos útiles que puedes compartir con tu hija.

El dolor menstrual intenso no es lo mismo que los cólicos menstruales extremos. Estos son los que, con frecuencia, le impiden ir a la escuela o no disminuyen con los analgésicos de venta libre.

Preguntas frecuentes sobre la pubertad y la menstruación

Responder preguntas sobre qué es la pubertad a veces puede ser difícil. Así que, como ayuda, ofrecemos respuestas a las preguntas más urgentes de las niñas en este artículo informativo sobre la pubertad para los padres.

¿Qué es el flujo en la mujer?

El flujo vaginal es un fluido natural que ayuda a evitar que la vagina se reseque y la protege de las infecciones. Es transparente o blanco lechoso y puede aumentar en diferentes momentos del mes.

Cuando una niña nota flujo en su ropa interior durante la pubertad, los padres pueden recomendar el uso de Protectores Diarios para que se sienta fresca y limpia todo el día. Los Protectores Diarios también pueden tranquilizar a la niña si piensa que está a punto de empezar a menstruar.

¿Por qué las mujeres menstrúan?

En primer lugar, recuérdale a tu hija que la menstruación es un signo saludable del crecimiento del cuerpo y de la capacidad de tener un bebé (si es lo que decide hacer algún día).

Después, miren juntos Tu ciclo menstrual y tus períodos: lo que necesitas saber en menos de 3 minutos el cual ayuda a explicar la ciencia detrás de la menstruación de una manera fácil de entender.

¿Cómo saber cuándo me llega el periodo por primera vez?

Explícale que no hay un momento adecuado para comenzar a menstruar y que cada niña es diferente.

En general, las niñas pueden esperar su primer período alrededor de dos años después de tener los primeros signos de desarrollo del busto, normalmente entre los 10 y los 16 años. Muchas niñas tienen su primera menstruación un par de meses después de notar un fluido vaginal.

Si no empieza a menstruar antes de los 16 años, quizás desees programar una visita al ginecólogo.

¿Cuánta sangre perderá?

La mujer promedio pierde entre 4 y 12 cucharaditas de fluido menstrual durante el período, pero solo una pequeña cantidad es sangre.

Como el cuerpo contiene más de cuatro litros de sangre, explícale que la pequeña cantidad que se pierde durante la menstruación no le afecta y se repone rápidamente.

Sale del cuerpo en tres a siete días, así que solo sale un poco a la vez.

¿Qué es el manchado intermenstrual?

El manchado intermenstrual es un sangrado vaginal leve que ocurre entre las menstruaciones. Si ocurre cerca de la menstruación habitual (en otras palabras, justo antes o después), puede ser normal. Si ocurre con frecuencia o de forma impredecible, debes hablar con el médico.

¿Duelen los tampones?

Asegúrale a tu hija que el uso de un tampón no le hará daño ni significa que perderá su virginidad.

Las niñas pueden usar tampones de forma segura durante el período y son particularmente útiles para las niñas a las que les gusta nadar durante la menstruación.

Si quiere intentar usar un tampón, los tampones con aplicador a menudo pueden ser más fáciles de colocar. Habla con ella para que busque una posición cómoda, por ejemplo, de pie con las rodillas ligeramente flexionadas.

¿Puedes tirar los productos para la menstruación por el inodoro?

¡No! Aún muchas personas creen que las toallas femeninas, los tampones, los envoltorios o los aplicadores se pueden tirar por el inodoro.

Incentiva a tu hija a tirarlos a la basura, ¡no por el inodoro! Tirar los productos para la menstruación por el inodoro puede causar obstrucciones en el sistema de drenaje.

• Enrolla el aplicador de tampón, el tampón usado o la toalla femenina en el envoltorio original o en papel higiénico
• Tíralo a la basura.

¿Tendrá dolores menstruales?

Aunque la menstruación no duele, muchas mujeres experimentan cólicos premenstruales antes o al comienzo de esta. Esto se debe a que el útero se contrae para expulsar el revestimiento innecesario (el endometrio).

Pero tu hija no tiene por qué sufrir. Lee el artículo Ayudarla a controlar los síntomas del síndrome premenstrual y los cólicos premenstruales para apoyarla cuando lo necesite.

¿Cuáles son los productos adecuados para mi hija?

Hay mujeres de diferentes formas y tamaños, así que explícale que hay diferentes productos que se adaptan a las diferentes necesidades: toallas femeninas con y sin alas, tampones con o sin aplicadores, incluso copas menstruales y ropa interior para la menstruación.

Las toallas femeninas son a menudo la opción preferida cuando una niña empieza a menstruar Always Ultrafinas son geniales, ya que proporcionan hasta un 100 % de protección, gracias a una tecnología especial que convierte el líquido en gel.

Es posible que tenga un flujo más intenso al comienzo de la menstruación, por lo que podría necesitar una toalla femenina más absorbente.

¿Qué debo hacer si le viene la menstruación en la escuela?

Ayúdala a prepararse para ello. Dale algunos productos menstruales que pueda guardar en su mochila o casillero y asegúrale que, si la toma desprevenida, puede hablar con un adulto de confianza o con la enfermera de la escuela, quien debe tener productos menstruales disponibles.

En el peor de los casos, puede improvisar una toalla con papel higiénico hasta conseguir una toalla femenina adecuada.

¿Mi hija puede calcular cuándo será su próxima menstruación?

No saber cuándo va a menstruar tu hija puede generarle ansiedad, especialmente porque, durante el primer año, puede ser muy irregular.

Puedes ayudarla a calcular cuántos días tiene su ciclo menstrual con nuestra Calculadora menstrual; asegúrate de que esté preparada con toallas femeninas y Protectores Diarios por si acaso.

No hay necesidad de que tu hija acuda al médico cuando tenga su primera menstruación. Sin embargo, debes programar una cita si se da algo de lo siguiente:

• Cólicos menstruales intensos o cualquier otro dolor pélvico extremo.

• Sangrado inusualmente intenso o que dura más de siete días.

• Picazón vaginal, enrojecimiento, llagas, hinchazón, olor o flujo vaginal inusuales.

• Está pensando en volverse sexualmente activa y necesita saber sobre los métodos anticonceptivos y los hábitos de sexo seguro.

• Embarazo

• Nota un cambio en la regularidad de sus menstruaciones después de más de un año.

• Orina con frecuencia o tiene una sensación de ardor al orinar.

• Tiene alguna lesión en la zona pélvica.

• Ha tenido relaciones sexuales sin consentimiento o puede haber estado expuesta a una enfermedad de transmisión sexual.